Aερόμπικ στο νερό

aerobic-nero-1Όλες σχεδόν οι ασκήσεις που κάνουμε έξω από το νερό μπορούν να γίνουν πολύ ευχάριστα και μέσα στο νερό και μάλιστα χωρίς να διατρέχουμε κανένα κίνδυνο τραυματισμού. Οι γιατροί τις συστήνουν ανεπιφύλακτα για τη αποκατάσταση διαφόρων προβλημάτων καθώς και για ανθρώπους μεγαλύτερων ηλικιών.Επίσης η άνωση του νερού δημιουργεί μια φυσική αντίσταση η οποία μας γυμνάζει πολύ περισσότερο απ’ότι αν κάναμε την ίδια άσκηση έξω από το νερό, ενώ ταυτόχρονα μας κουράζει πολύ λιγότερο. Δεν είναι τέλειο;;
Δείτε εδώ ένα βίντεο με ασκήσεις στο νερό

Comments are closed