Aσκήσεις με βάρη

askiseis-vari-1Η γυμναστική με βαράκια είναι η κλασική μέθοδος που χρησιμοποιείται για την ενδυνάμωση, την αισθητική και την τόνωση των μυών.

Οι σύγχρονες έρευνες έχουν αποδείξει ότι ένα σωστό πρόγραμμα ασκήσεων με βάρη είναι απ’τις πιο αποτελεσματικές μεθόδους για την αύξηση του μεταβολισμού και την καύση του σωματικού λίπους. Οι συγκεκριμένες ασκήσεις κάνουν το σώμα να καίει λίπος ακόμη και τις ώρες της νυχτερινής ανάπαυσης.

Comments are closed