Aσκήσεις χαλάρωσης

relaxing_stretch_1relaxing_stretch_2Ασκήσεις ιδανικές για να γίνονται στο τέλος κάθε γυμναστικού προγράμματος τουλάχιστον για 10λεπτά, καθώς χαλαρώνουν και μακραίνουν τους μυς, προσδίδουν γαλήνη και ηρεμία σε ολόκληρο το σώμα , αλλά και το πνεύμα αφού βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος.Οι ασκήσεις αυτές μπορούν να περιληφθούν και σε ένα ωριαίο μάθημα γυμναστικής το οποίο είναι ιδανικό για εγκύους ή άτομα με πόνους και προβλήματα σε μέση , αυχένα ή στις αρθρώσεις, αλλά και για όσους θέλουν να γυμναστούν αλλά και παράλληλα να ξεκουράσουν και να χαλαρώσουν το κορμί τους!

Καθ’ολη τη διάρκεια του “Relaxing Stretch” αναπνέουμε βαθιά, ήρεμα και χαλαρωτικά.

Comments are closed