Aerobιc

Αερόβιες ασκήσεις

Oι αερόβιες ασκήσεις έχουν στόχο να αυξήσουν την αντοχή μας, να ενεργοποιήσουν γρήγορα το μεταβολισμό μας και να χάσουμε πολλές θερμίδες! Είναι ασκήσεις που περιέχουν κίνηση και μπορεί να έχουν από μέτρια έως και πολύ υψηλή ένταση ανάλογα με τον ασκούμενο.

Comments are closed