Η υπερβολική άσκηση καθυστερεί την εγκυμοσύνη;;

Οι γυναίκες φυσιολογικού βάρους που θέλουν να μείνουν έγκυες, θα πρέπει να κάνουν μέτρια αερόβια άσκηση, έως 30 λεπτά τη μέρα, και να μην το παρακάνουν με πολύ έντονη σωματική άσκηση, όπως γρήγορο τρέξιμο, ποδήλατο, αεροβική γυμναστική ή κολύμπι, γιατί αυτή η υπερδραστηριότητα μειώνει τις πιθανότητες γονιμότητας, σύμφωνα με μια…

Διαβάστε περισσότερα

Ποιός τύπος άσκησης μειώνει περισσότερο το «Σωσιβιάκι» στην κοιλιά ;;

Όταν κάποιος βλέπει ότι πήρε κιλά, το πρώτο σημείο του σώματος που παρατηρεί είναι η κοιλιά του. Βλέπει, λοιπόν, την κοιλιά του να «πετάει» περισσότερο από πριν, δυσκολεύεται να κουμπώσει τα παντελόνια του ενώ «ξεχνάει», σε αυτή την φάση, τις πιο εφαρμοστές μπλούζες… Είναι η ώρα να προσέξει την διατροφή…

Διαβάστε περισσότερα

Γυμναστική αντί ψυχοθεραπείας;;;

Σε μια εποχή όπου οι άνθρωποι τρέχουν ασταμάτητα σε μια καθημερινότητα γεμάτη στρες, προβλήματα,ελάχιστο εώς καθόλου ελεύθερο χρόνο, λίγες ώρες ξεκούρασης και ύπνου και συνεχώς αυξανόμενες υπαρκτές ή φανταστικές ανάγκες και επιθυμίες η λύση για μια καλύτερη ποιότητα ζωής είναι η γυμναστική! Και μάλιστα η άσκηση σύμφωνα με επιστημονικές έρευνες…

Διαβάστε περισσότερα

Το “πλαστικό” φαγητό μειώνει το IQ;;;

Τα παιδιά που καταναλώνουν συχνά πλαστικό φαγητό έχουν χαμηλότερο δείκτη νοημοσύνης σε μεγαλύτερη ηλικία συγκριτικά με άλλα που καταναλώνουν φαγητό από φρέσκα υλικά, υποστηρίζει τώρα νέα μελέτη. Ευφυία στο… πιάτο Οι ειδικοί του Πανεπιστημίου του Λονδίνου Γκόλντσμιθς, εξέτασαν τις περιπτώσεις 4.000 παιδιών από τη Σκώτια ηλικίας από τριών έως πέντε…

Διαβάστε περισσότερα

Ποιές τροφές σε κάνουν καλύτερο στο sex μεγαλώνοντας;;

Οι άντρες που αρχίζουν δίαιτα και γυμναστική για να απαλλαγούν από τα «παχάκια» της μέσης ηλικίας, αποκομίζουν απρόσμενα οφέλη στην ερωτική τους ζωή, σύμφωνα με μία νέα μελέτη. Όπως έδειξε, χάνοντας την «μπάκα» και το περιττό λίπος γύρω από τη μέση τους, τονώνεται η ερωτική τους επιθυμία, αυξάνεται ο όγκος…

Διαβάστε περισσότερα

Τα εξειδικευμένα αθλητικά προιόντα και τα ενεργειακά ποτά πραγματοποιούν όσα υπόσχονται;;

Τα οφέλη για το κοινό που διαφημίζονται ότι προσφέρουν ποικίλα επώνυμα αθλητικά προϊόντα, όπως παπούτσια, ειδικά ρούχα, ενεργειακά ποτά και συμπληρώματα διατροφής, συχνά δεν αποδεικνύονται από τις ιατρικές μελέτες. Αυτό υποστηρίζει βρετανική έρευνα, ενόψει και των Ολυμπιακών Αγώνων του Λονδίνου, η οποία έρχεται να απομυθοποιήσει σε ένα βαθμό τους ισχυρισμούς…

Διαβάστε περισσότερα

Πόσο light είναι τα καλοκαιρινά κοκτέιλ;;

Το καλοκαίρι έχει κάνει την παρουσία του αισθητή με τις υψηλές θερμοκρασίες και την αυξημένη ηλιοφάνεια να χαρακτηρίζουν πλέον την καθημερινότητά μας. Οι καλοκαιρινές διακοπές αποτελούν για όλους μια περίοδο ξεκούρασης, χαλάρωσης και ξεγνοιασιάς που αναμένεται με μεγάλη ανυπομονησία κάθε χρόνο. Πολλές φορές όμως οι καλοκαιρινή διάθεση μας κάνει πιο…

Διαβάστε περισσότερα

Διατροφή κατά της κυτταρίτιδας

Είναι γεγονός πως όλες τις γυναίκες τις απασχολεί το θέμα αυτό και μάλιστα πολλές από αυτές είναι καλύτερα ενημερωμένες και από ορισμένους “ειδικούς”… Η εμφάνιση κυτταρίτιδας άλλωστε ανέκαθεν αποτελούσε σημαντικό πρόβλημα υγείας και αισθητικής των γυναικών, ανεξαρτήτου βάρους και ηλικίας. Αυτό διότι όπως όλα τα νοσήματα έτσι και η κυτταρίτιδα…

Διαβάστε περισσότερα

Πριν διαλέξετε παγωτό…

Μιας και μπήκαμε στον Ιούνιο (σχεδόν) και ο υδράργυρος ανεβαίνει (κι άλλο) σιγά σιγά, είναι καιρός να μιλήσουμε για μια αγαπημένη «αμαρτία» των περισσοτέρων, -τι άλλο- τα παγωτά! Η μοναδική τους ιδιότητα που αφορά τόσο την κρεμώδη υφή και τη λαχταριστή τους γεύση συναντά τη διαφορετικότητα στον τύπο τους, στον…

Διαβάστε περισσότερα

Mήπως έχετε εμμονή με τις… “δίαιτες”;;

Πόσες θερμίδες έχει το αγαπημένο μας γλυκό; Να αντικαταστήσουμε τις πατάτες με βραστά λαχανικά; Αν δοκιμάσουμε λίγη σοκολάτα, τότε το βραδινό μας οφείλει να είναι μόνο ένα γιαούρτι; Αυτές οι σκέψεις γεμίζουν καθημερινά το μυαλό μας, δεν μας αφήνουν να απολαύσουμε το φαγητό που βρίσκεται στο πιάτο μπροστά μας και…

Διαβάστε περισσότερα