Η υπερβολική άσκηση καθυστερεί την εγκυμοσύνη;;

Οι γυναίκες φυσιολογικού βάρους που θέλουν να μείνουν έγκυες, θα πρέπει να κάνουν μέτρια αερόβια άσκηση, έως 30 λεπτά τη μέρα, και να μην το παρακάνουν με πολύ έντονη σωματική άσκηση, όπως γρήγορο τρέξιμο, ποδήλατο, αεροβική γυμναστική ή κολύμπι, γιατί αυτή η υπερδραστηριότητα μειώνει τις πιθανότητες γονιμότητας, σύμφωνα με μια…

Διαβάστε περισσότερα

Ποιός τύπος άσκησης μειώνει περισσότερο το «Σωσιβιάκι» στην κοιλιά ;;

Όταν κάποιος βλέπει ότι πήρε κιλά, το πρώτο σημείο του σώματος που παρατηρεί είναι η κοιλιά του. Βλέπει, λοιπόν, την κοιλιά του να «πετάει» περισσότερο από πριν, δυσκολεύεται να κουμπώσει τα παντελόνια του ενώ «ξεχνάει», σε αυτή την φάση, τις πιο εφαρμοστές μπλούζες… Είναι η ώρα να προσέξει την διατροφή…

Διαβάστε περισσότερα

Γυμναστική αντί ψυχοθεραπείας;;;

Σε μια εποχή όπου οι άνθρωποι τρέχουν ασταμάτητα σε μια καθημερινότητα γεμάτη στρες, προβλήματα,ελάχιστο εώς καθόλου ελεύθερο χρόνο, λίγες ώρες ξεκούρασης και ύπνου και συνεχώς αυξανόμενες υπαρκτές ή φανταστικές ανάγκες και επιθυμίες η λύση για μια καλύτερη ποιότητα ζωής είναι η γυμναστική! Και μάλιστα η άσκηση σύμφωνα με επιστημονικές έρευνες…

Διαβάστε περισσότερα